О том, как югорская спортсменка готовится к ответственным стартам, журналисту «МК»-Югра» рассказала наставник Марии. Кому, как не ей, лучше всех знать о спортивном пути сноубордистки и ее надеждах! Ведь наша собеседница — не только наставник, но и мама спортсменки — Наталья Подоровская.
— Наталья Васильевна, расскажите о своей семье. Как вы пришли в сноубординг?
— Для меня родной город — Сургут, я здесь с 1988 года. Здесь окончила школу №19, факультет физкультуры и спорта СурГУ. Работала в Центре развития образования и параллельно в частной детской спортивной школе «Курс», где желающие занимались сноубордом, горными лыжами в качестве хобби, на любительском уровне.
В 2003 году я впервые стала воспринимать сноуборд как серьезный спорт, выезжая на соревнования. Мы выступали в альпийских дисциплинах: параллельном слаломе и параллельном гигантском слаломе. В Сургуте много холмов, но нет больших гор, а для развития таких дисциплин, как сноуборд, требовался большой комплекс длиной минимум 500 м. Когда в Ханты-Мансийске открылся новый горнолыжный комплекс, меня пригласили туда на работу, и мы всей семьей переехали в столицу Югры. Маша в тот момент училась в Сургутской специализированной школе и поэтому присоединилась к нам позже, в 2005 году.
— Путь Марии в большой спорт и в сноубординг, в частности, был непростым?
— Маша не только не слышит и не может говорить. Самым тяжелым испытанием для нас стал диагноз ДЦП, который врачи поставили ей в детстве. На протяжении многих лет мы проходили лечение, которое все-таки дало положительные результаты.
Мы с мужем Александром, тоже тренером по сноуборду, решили направить энергию нашего ребенка в спортивное русло, ведь Маша с детства росла активной. Сначала она занималась у тренера по плаванию, а в восемь лет мы решили поставить ее на горные лыжи.
Маша испытывала огромную радость, спускаясь со склонов, и получала удовольствие от стремительного движения. Я старалась постепенно научить дочь кататься на доске, но Маша наотрез отказывалась. Ей казалось очень сложным овладеть техникой сноубординга. Но когда она, отбросив все сомнения и страхи, освоила двухопорное скольжение, то решила не останавливаться на достигнутом. Вскоре Маша преподнесла мне настоящий сюрприз, который она вместе с папой приготовила за три недели. Пока я была в отъезде на соревнованиях, папа обучил Марию азам сноуборда. И когда я вернулась домой, дочь продемонстрировала мне свое умение.
— На пути к спортивному успеху дочери вам прошлось преодолеть множество препятствий. Вы и ваш супруг оказались сильнее обстоятельств. Как вам это удалось?
— Мне кажется, в каждой семье существуют трудности. Когда речь идет о ребенке, трудности преодолеваешь, не задумываясь. Надо просто ставить перед собой цель и стремиться к ней. Мы с мужем понимали, что слух дочери не вернуть, и поэтому учили Машу быть самостоятельной, чтобы она сумела реализовать себя. В нашей семье всегда преобладают позитивные эмоции.
— Какой у Марии характер, как она противостояла недугу?
— Первое, что можно сказать о Маше, — она добрая! Еще она веселая, позитивная. Отличается упорством, никогда не опаздывает на тренировки, выкладывается на них, понимая, что надо усиленно трудиться. Для нее очень важна дисциплина.
— Как вам удалось привить Марии любовь к сноуборду? В чем состоит привлекательность этого вида спорта?
— Маша с детства ездила на сборы вместе с командой Ханты-Мансийского автономного округа. Любовь к сноубордингу пришла позже, когда дочь его освоила, разглядела его привлекательность: снег, драйв, скорость. Сноуборд стал для нее неким выходом в другой мир, благодаря этому виду спорта кругозор Маши расширился: она с интересом общалась со спортсменами, начала реализовывать себя. Когда есть желание, сноубордом овладеть несложно, особенно подросткам.
— Насколько я понимаю, освоить двухопорное скольжение можно лишь изнурительными каждодневными тренировками. Какой распорядок был у Маши в первые дни занятий?
— Мы с мужем не настаивали на больших нагрузках, даже не думали, что увлечение дочери перерастет в профессиональное занятие, поэтому особого внимания спортивной направленности не уделяли. Дочь занималась в свое удовольствие, в свободное от учебы время посещая тренировки окружной команды.
— В сноуборде важны техника, координация движений, сильные ноги и светлая голова. Как Мария готовится физически?
— Большое внимание уделяем общефизической и специальной подготовке. Маша регулярно занимается акробатикой, в тренажерном зале, выполняет ряд упражнений по легкой атлетике, восстанавливает силы в бассейне. Очень важно, в каком психологическом состоянии спортсмен выходит на старт. Сноубордист должен быть на сто процентов готов физически, тогда и голова будет ясной, и ноги будут «гореть».
— Назовите людей, которые поддержали вас и Марию в начале спортивного пути.
— Когда увлечение доской переросло в систематические занятия, Маша начала выступать на городских и окружных соревнованиях среди здоровых спортсменов. Однажды судьба свела меня с директором Центра адаптивного спорта Югры Эдуардом Исаковым. Он протянул нашей семье руку помощи, оказывая поддержку во многих, казалось бы, нерешаемых вопросах. Эдуард Владимирович предложил Маше выступать среди спортсменов с нарушениями слуха.
Вскоре в Центре адаптивного спорта открылось отделение по сурдлимпийскому сноуборду, Маше и другим спортсменам приобрели экипировку и инвентарь. Благодаря достигнутым результатам Мария стала спортсменом-инструктором, а после того, как вошла в состав сборной Югры, стала регулярно выезжать на всероссийские соревнования.
— Мария достигла впечатляющих результатов: в 2010 году по итогам чемпионата России заслуженно вошла в состав сборной России по сноуборду. В ее активе — золотые и серебряные медали, завоеванные на различных соревнованиях. Когда именно вы окончательно поверили в спортивные возможности своей дочери?
— В способностях детей никто из родителей не сомневается. Другое дело, что родителям очень сложно быть еще и тренером своих детей. На тренировках я — требовательный тренер, дома — мама. Я заметила, что чем больших результатов я требую от дочери как тренер, тем меньше желания у нее тренироваться. Поэтому я решила сбавить тренерские обороты, радуясь любым результатам. Мы пересмотрели формат общения и стараемся разбирать ошибки детально в непринужденной домашней обстановке. Главное — дочь занимается, имеет желание побеждать, совершенствовать мастерство. К неудачам отношусь сдержанно, потому что боюсь потерять наши близкие доверительные отношения.
— Мария провела хорошую предсезонную подготовку за рубежом: во Франции и Австрии. А где проводит подготовительные сборы к Сурдлимпиаде?
— Весь январь Маша самостоятельно тренировалась в Ханты-Мансийске, а в феврале на трассах югорской столицы она участвовала в сборах уже в составе сборной команды России. В марте в горнолыжном комплексе «Хвойный урман» будут строить спортивные трассы для слоупстайла, сноуборд-кросса и хафпайпа, поэтому заключительный этап подготовки пройдет в подмосковном Шуколово. Этот этап включает углубленный медицинский осмотр спортсменов, проведение необходимых процедур, связанных с подбором экипировки, там же состоятся торжественные проводы сурдлимпийской национальной команды в столицу Югры.
— Насколько сложно пройти трассу сурдлимпийских дисциплин, в которых Мария примет участие?
— Трассы состоят из поворотов, которые обозначены флагами. Параллельный гигантский слалом — скоростная дисциплина, скорость спуска иногда достигает 80 км/ч. Это неудивительно, если учесть, что длина трассы минимум 500 метров, а флаги установлены на расстоянии от 25 до 27 метров. Параллельный слалом — более техничная дисциплина, здесь меньше скорость (30-40 км/ч), но больше поворотов. Длина трассы — 400 метров, расстояние между флагами — от 13 до 16 метров. «Хвойный урман» — замечательный комплекс, который соответствует всем международным стандартам. Здесь есть все необходимое: современный подъемник, при необходимости — искусственный снег. Сурдлимпийские игры продемонстрируют возможности нашего комплекса всему миру.
— В сноуборде, как и в любом виде спорта, нет предела совершенству. Над чем еще предстоит поработать Марии, чтобы прибавить в мастерстве?
— Чтобы в совершенстве двигаться в двух плоскостях, необходимо тренироваться на трассах с различным рельефом. Вертикальная плоскость с использованием центробежной силы направлена на ускорение доски, поэтому Маше надо поработать над сохранением скорости при переходе с пологого спуска на крутой и с крутого — на пологий. Чтобы скорость нарастала, ей нужно научиться технически правильно закладывать сноуборд. А тактически рассчитывать борьбу с соперником она умеет.
— В соревнованиях по сноуборду ожидается острая конкуренция. Способна ли сборная России повторить свой прошлогодний успех, когда на чемпионате мира она завоевала первое общекомандное место?
— Стать первой — это главная цель всей команды! На чемпионате мира состав участников был немногочисленным — всего шесть сборных. Дело в том, что не у всех стран есть возможность участвовать в престижных соревнованиях за счет государства. Поэтому Россия в этом плане — признанный лидер. Борьба на Сурдлимпиаде будет гораздо серьезнее, ведь среди наших основных конкурентов — австрийцы, финны, швейцарцы.
— В сборной России существует достаточно серьезная конкуренция. Не влияет ли это на подготовку спортсменов и микроклимат в команде? С кем из коллег по сборной Мария дружит?
— Микроклимат в команде зависит от всех, кто в нее входит. Лидером команды по сноуборду является Мария Капусткина из Москвы. По возрасту она старше Маши, необычайно активная и самостоятельная, и для моей дочери она — пример для подражания. Обе Маши постоянно конкурируют между собой, конечно, бывают обиды и переживания, но это неотъемлемая часть тренировочного процесса.
— Как вы подбадриваете Марию перед стартом?
— С детства мы с Машей посещали в Сургуте реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «Добрый волшебник». Я владею дактилем и могу показать дочери целое слово. Обычно я говорю ей: «Все будет хорошо, не нервничай, будь спокойной». Перед стартом Маша бывает чересчур напряжена, и тогда я пытаюсь вывести ее из этого состояния.
— Помимо бойцовских качеств, какие еще черты присущи Марии?
— Где бы Маша ни находилась, она найдет время для просмотра трансляции соревнований. И если команда выступит хорошо, обязательно поздравит коллег. А еще Маша с удовольствием смотрит хоккей, переживая за наших. Когда мою дочь включили в сборную страны и выдали ей форму с надписью «Россия», она с гордостью носила ее на все мероприятия. Маша очень гордится тем, что является частью большой команды нашей страны.
— На сурдлимпийских стартах в Ханты-Мансийске мы желаем нашей Маше обязательно победить!
