Основу просветительской кампании по здоровому образу жизни должна составляет пропаганда здоровых цифр, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:
- Здоровые цифры физической активности: 10 тыс. шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
- Цифры здорового питания: не менее 500 г сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день.
- Здоровые цифры массы тела: объем талии у мужчин - менее или равно 94 см; у женщин - менее или равно 80 см; 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
- Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
- Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление
В рамках Всемирного дня здоровья, девиз которого в этом году «Здоровье для всех!», по всей стране прошла ежегодная Всероссийская акция «Будь здоров!».
Югра также присоединилась к акции. К примеру, в Нефтеюганске для посетителей и сотрудников Многофункционального центра предоставления государственных и муниципальных услуг, членов Нефтеюганской городской организации общероссийской общественной организации «Всероссийское общество инвалидов» и жителей города было организовано проведение экспресс-анализов для определения общего холестерина и глюкозы в крови и комплексной оценки функций дыхательной системы. Медикам помогали волонтеры, которые прошли специальную подготовку. В акциях приняли участие 410 человек, все они получили информационные материалы по вопросам профилактики заболеваний и ведению здорового образа жизни.
