С наступлением зимы катки привлекают множество любителей катания на коньках — и детей, и взрослых. Однако веселье на льду нередко сопровождается падениями, которые могут привести к ушибам, растяжениям, вывихам и даже переломам. Чаще всего при падениях страдают запястья, голеностопы, ключицы и голова. Чтобы минимизировать риски и грамотно оказать помощь в экстренной ситуации, лучший травматолог‑ортопед Югры 2025 года Сергей Глиняный поделился ключевыми рекомендациями.
Врач подчёркивает: в случае травмы на катке прежде всего важно сохранять спокойствие и трезво оценить обстановку. Нужно подойти к пострадавшему, выяснить, что произошло и где именно он чувствует боль. Особую настороженность должны вызывать подозрения на травмы головы, шеи, позвоночника или таза — в таких случаях категорически нельзя перемещать человека, чтобы не усугубить повреждения.
Неотложное действие — привлечь внимание персонала катка или инструкторов либо незамедлительно вызвать скорую помощь по номеру 112. При обращении следует чётко и кратко описать ситуацию и указать место происшествия.
Если у пострадавшего обнаружена рана с кровотечением, необходимо прижать её чистой тканью — например, платком или частью одежды — и удерживать до приезда медиков. При подозрении на перелом или вывих важно максимально обездвижить повреждённую конечность. Для этого можно прибинтовать её к здоровой части тела либо использовать подручные средства для шинирования — доску или плотный картон. При этом зафиксировать нужно не только место травмы, но и два соседних сустава.
Чтобы уменьшить отёк и облегчить боль, рекомендуется приложить холод — пакет со льдом или снег, завёрнутый в ткань. Делать это следует через материю, выдерживая интервалы в 15–20 минут. Если это не усиливает боль, травмированную конечность стоит слегка приподнять — например, подложив под неё шапку или шарф.
При ушибах и растяжениях также полезно приложить холод и обеспечить покой повреждённому участку. Пострадавшего следует укрыть, если он замёрз, и помочь принять удобное положение. Врач настоятельно предупреждает: нельзя давать лекарственные препараты или пытаться самостоятельно «вправить» суставы и кости — это может нанести дополнительный вред.
До прибытия квалифицированных медиков важно не оставлять пострадавшего без внимания: поддерживать с ним разговор, чтобы он не терял сознание и чувствовал поддержку.
Сергей Глиняный обращает особое внимание на то, что даже после незначительных падений необходимо обратиться к врачу, если боль не проходит или становится сильнее. По словам специалиста, лучше перестраховаться, чем упустить развитие серьёзной травмы.
«Знание основ первой помощи на катке — это не только забота о себе, но и о тех, кто находится рядом. В экстремальной ситуации каждая секунда имеет значение, и правильные действия могут стать решающими для здоровья пострадавшего», — резюмирует травматолог.