Ученые выяснили признаки хорошего ночного сна
Многие люди считают, что как только их голова касается подушки, они погружаются в глубокий и восстанавливающий сон, просыпаясь через восемь часов отдохнувшими. Но ученые выяснили, что всё не так однозначно, как все думают. По словам исследователей, на самом деле здоровый сон имеет цикличную природу, и на протяжении ночи человек проходит через разные фазы сна, часто просыпаясь несколько раз. Некоторые люди помнят эти пробуждения, другие – нет.