В преддверии новогодних праздников врач‑травматолог‑ортопед Сургутской клинической травматологической больницы Сергей Глиняный предупредил югорчан об опасности скользких улиц и дал рекомендации, как избежать травм.
По статистике, в новогодние и рождественские каникулы резко растет число обращений в травмпункты из‑за падений на льду. Люди получают ушибы, растяжения, вывихи и переломы, после которых требуется долгое лечение и реабилитация. Но большинства травм можно избежать, если соблюдать простые правила безопасности.
Прежде всего стоит позаботиться о правильной обуви: лучше выбрать модель с нескользящей подошвой либо использовать специальные противоскользящие накладки. От обуви на высоком каблуке или тонкой подошве в гололед лучше отказаться.
Во время ходьбы нужно быть предельно внимательным — особенно на участках с наледью, снежными заносами или там, где лед скрыт под снегом. Врач советует двигаться медленно, мелкими шагами, слегка согнув ноги в коленях, и ставить ноги чуть впереди друг друга, словно «приклеивая» их к поверхности.
Несколько важных подсказок для безопасной прогулки:
- не носите тяжелые сумки в одной руке — держите руки свободными, чтобы успеть выставить их при потере равновесия;
- планируйте маршрут заранее и не торопитесь;
- на лестницах обязательно держитесь за перила, спускайтесь и поднимайтесь аккуратно, по одной ступеньке.
Если чувствуете, что теряете равновесие, постарайтесь сгруппироваться и присесть — так вы уменьшите высоту падения. Особенно осторожными нужно быть в темное время суток.
Врач также призывает родителей научить детей правилам поведения на льду и не оставлять их без присмотра во время игр на улице.
В случае травмы ни в коем случае не занимайтесь самолечением — сразу обратитесь в травмпункт или вызовите скорую помощь.
